El manifiesto de las artes del bienestar
Manifiesto
La casa madre de nuestras artes del bienestar. Si solo vas a leer una página, que sea esta.
Todos aprendimos a defender nuestro cuerpo.
Algunos aprendimos a defender nuestras cosas.
Aprendimos incluso a defender nuestras opiniones.
Pero rara vez nos enseñaron a defender nuestra propia mente.
Aprendimos normas.
Aprendimos expectativas.
Aprendimos «deberías».
Aprendimos a sentir culpa, a ceder para no decepcionar, a desaparecer para que nadie se moleste.
Y muchas veces terminamos convirtiéndonos en nuestros propios vigilantes.
MenteFu existe para enseñarte otra posibilidad.
Reconocer.
Comprender.
Cuestionar.
Reparar.
Poner límites.
Soltar.
Elegir.
No para vivir sin responsabilidad.
No para ignorar a los demás.
No para convertirnos en personas indiferentes.
Sino para dejar de castigarnos innecesariamente.
Para descubrir qué pensamientos realmente son nuestros.
Para decidir qué normas queremos conservar.
Para aprender a decir no.
Para reparar cuando hacemos daño.
Y para dejar de recibir indefinidamente los golpes de algo que ya ocurrió.
Porque la libertad mental también se entrena.
MENTEFU.
Conócete. Entrena tu mente. Vive libre.
Cada página de esta escuela intenta hacer una de estas siete cosas: ayudarte a reconocer un mecanismo, comprender de dónde viene, cuestionarlo, reparar lo que corresponda, poner un límite, soltar lo que ya no puedes cambiar o elegir con más libertad. Si una página no hace ninguna, sobra.